LIFE | INSPIRATION | NEWS

22 February 2018

Έξι συνήθειες που γερνούν το δέρμα!

Το πέρασμα του χρόνου αφήνει τα σημάδια του έντονα τόσο στο πρόσωπο όσο και στο υπόλοιπο σώμα.

Η εμφάνιση των ρυτίδων είναι αναπόφευκτες.

 Υπάρχουν όμως κάποιες καθημερινές συνήθειες, οι οποίες γερνούν πρόωρα το δέρμα και αν καταφέρουμε να τις αλλάξουμε τότε το δέρμα θα δείχνει όμορφο και νεανικό.

Θα πρέπει να σταματήσουμε να κάνουμε κάποια βασικά λάθη που μπορεί να γίνονται λόγω βαρεμάρας ή λόγω συνθηκών ή απλά λόγω συνήθειας.

Να μην ξεβάφεστε το βράδυ ή γενικότερα να μην ξεβάφεστε όταν γυρνάτε σπίτι

Σίγουρα οι συνθήκες κάποιες φορές μπορεί να είναι δύσκολες όμως το να αφαιρείται όλο το makeup από το πρόσωπό είναι ζωτικής σημασίας για το δέρμα.

Όταν κοιμάστε με το makeup το μόνο που κάνετε είναι να μην αφήνετε το δέρμα σας να αναπνέει σωστά και πιθανότατα την επόμενη μέρα να ξυπνήσετε είτε με ερεθισμένο δέρμα, είτε με κάποιο σπυράκι.

Όταν γυρνάτε σπίτι σας, καλό είναι, να ξεβάφεστε, και να καθαρίζεται το δέρμα σας.

Έτσι το δέρμα αναζωογονείται και το νιώθετε φρέσκο, λαμπερό. Παράλληλα όμως καθαρίζει από τους ρύπους που έχει μαζέψει από το περιβάλλον και αναπνέει σωστά.

Η έλλειψη ύπνου

Χωρίς αυτόν το πιθανότερο είναι να ξυπνήσετε το επόμενο πρωί με μαύρους κύκλους και αφυδατωμένο δέρμα.

Ο ύπνος βοηθάει στην ξεκούραση του οργανισμού και παράλληλα στην ξεκούραση του δέρματος και των κυττάρων.

Για αυτό μην αμελείτε την ξεκούρασή σας.

Στην περίπτωση όμως που βρίσκεστε σε μια περίοδο που τρέχετε σε χίλια δύο πράγματα και δεν έχετε χρόνο για πολύ ύπνο ίσως κάποιες δερματικές θεραπείες αναζωογόνησης προσώπου να σας βοηθήσουν και να δώσουν στο δέρμα σας απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεται.

Βγαίνετε  στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία

Όσο περνούν τα χρόνια το δέρμα αναπόφευκτα γερνάει.

Ο ήλιος είναι ένας παράγοντας που βοηθάει στην πρόωρη γήρανση του.

Οι πολλές ώρες ηλιοθεραπείας το καλοκαίρι ή η απλή έκθεση στον ήλιο, μια χειμωνιάτικη ημέρα χωρίς αντηλιακό μπορεί να γίνει η αιτία που το δέρμα σας γερνάει γρηγορότερα.

Επίσης, ένα άλλο σημάδι από την κακή έκθεσή σας είναι οι κηλίδες και οι πανάδες που μπορεί να εμφανίσετε μέσα στο πέρασμα του χρόνου.

Μην αμελείτε να προστατεύετε το δέρμα σας βάζοντας αντηλιακό.

Κακή διατροφή

Μέσα από τις τροφές όπως είναι γνωστό ο οργανισμός λαμβάνει απαραίτητα στοιχεία τα οποία χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά.

Όταν όμως αυτά τα στοιχεία δεν λαμβάνονται τότε υπάρχουν επιπτώσεις.

Αυτές οι επιπτώσεις είναι για να σας προειδοποιήσει το σώμα σας ότι κάτι δεν πάει καλά.

Για παράδειγμα, εάν δεν πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας το σώμα αφυδατώνεται και ξηραίνεται με αποτέλεσμα να «σπάει» και να γερνάει πιο εύκολα.

Η καλή διατροφή πρέπει να είναι σύμμαχος για να είστε αλλά και, το βασικότερο, να νιώθετε καλά και όμορφες!

Η κατανάλωση αλατιού πέρα από το κανονικό

Δυστυχώς το αλάτι νοστιμεύει το φαγητό… αυτό όμως που δεν κάνει είναι να μικραίνει την κοιλιά μας, αντίθετα μάλιστα προκαλεί κατακράτηση υγρών και συνήθως πρήζει.

Ακόμη μπορεί να εμφανιστούν σακούλες κάτω από τα μάτια ή να αφυδατώσει το σώμα.

Ακόμη μας κάνει να δείχνουμε κουρασμένοι και χωρίς καθόλου ενέργεια.

Κάπνισμα

Επιβαρύνει την υγεία σας, αλλά επιβαρύνει και την ομορφιά σας.

Ο καπνός του τσιγάρου κιτρινίζει τα δόντια σας, γερνάει το δέρμα και μειώνει βασικές σας αισθήσεις, όπως την όσφρηση και τη γεύση.

Ακόμη γερνάει τα κύτταρα του σώματος σας με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο να έχετε ένα ωραίο, φρέσκο και λαμπερό δέρμα.

Όλα είναι θέμα συνήθειας, έτσι όπως αρχίσαμε να τις κάνουμε,  έτσι αλλά λίγο πιο δύσκολα, μπορούμε να τις σταματήσουμε.

Αξίζει η προσπάθεια.

 

 

Please follow and like us:
22 February 2018

Το “ιερόν τέρας” που θεωρούσε το θέατρο θρησκεία!

Οι μνημειώδεις ερμηνείες της στο σανίδι, που σφράγισαν τους ρόλους του κλασικού ρεπερτορίου, και η 45χρονη καριέρα της στο θέατρο μπορούν να ξεπεραστούν μόνο από τη δίψα της για ζωή.

Η κορυφαία ελληνίδα ηθοποιός, με πραγματικά διεθνή καριέρα στις πλάτες της, ανέδειξε πολλούς χαρακτήρες του παγκόσμιου θεάτρου: Κλυταιμνήστρα, Ηλέκτρα, Ιοκάστη, Μπερνάρντα Άλμπα, Μήδεια, Ολίβια, Αγαύη, Λαίδη Μάκβεθ, Γερτρούδη, Έντα Γκάμπλερ και πολλές ακόμα βρήκαν την ιδανική ενσάρκωσή τους στις ερμηνείες της Παξινού.

Πέρα όμως από πολύπλευρη και ανεπανάληπτη καλλιτεχνική προσωπικότητα, η Παξινού ήταν άνθρωπος καλόκαρδος, προσιτός και με χιούμορ, γεγονός που θα έκανε τον Ευγένιο Ο’Νιλ να σημειώσει για εκείνη: «Είναι τόσο σπάνιο στον καιρό μας να ανταμώσει κανείς στο θέατρο μια τόσο εκλεκτή και απλή γυναίκα και συνάμα μια τόσο σπουδαία καλλιτέχνιδα».

Η Κατίνα Κωνσταντοπούλου γεννιέται στις 15 Δεκεμβρίου 1900 στον Πειραιά, μέσα σε μεγαλοαστική οικογένεια, με τον πατέρα της, Βασίλη Κωνσταντόπουλο, να διατηρεί αλευροβιομηχανία.

Η ανήσυχη φύση της Κατίνας θα την ωθήσει να ασχοληθεί από μικρή με διάφορες δραστηριότητες, και  ο ζωηρός της χαρακτήρας θα κάνει τους γονείς της να τη στείλουν εσώκλειστη σε σχολείο της Ελβετίας.

Μετά τις σχολικές της υποχρεώσεις, η Κατίνα θα παραμείνει στην Ελβετία για να φοιτήσει στο Ωδείο της Γενεύης, σπουδάζοντας μουσική και τραγούδι.

Σειρά θα έχουν αντίστοιχες σχολές σε Βιέννη, Βερολίνο και Κωστάντζα, με τις επιδόσεις της να την αναγορεύουν σε αδιαμφισβήτητο ταλέντο.

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα, θα παντρευτεί τον βιομήχανο Ιωάννη Παξινό, με τον οποίο και θα αποκτήσει δύο κόρες, την Έθελ και την Ιλεάνα.

Δυστυχώς, η πρώτη της κόρη πεθάνει , γεγονός που θα στιγματίσει τη νεαρή μητέρα.

Ο γάμος τους κράτησε μόλις τρία χρόνια , αλλά το επίθετο έμεινε για πάντα.

Την ίδια εποχή θα ξεκινήσει και η καλλιτεχνική της σταδιοδρομία, με το ταλέντο και την αγάπη της για την τέχνη να την ξεχωρίζουν από τον σωρό και τις πρώτες επιτυχίες να έρχονται σχετικά νωρίς.

Ο πρώτος αξιομνημόνευτος ρόλος της ήταν αυτός της αδελφής Βεατρίκης στο ομώνυμο μελόδραμα που έγραψε ειδικά για την Παξινού ο σπουδαίος συνθέτης Δημήτρης Μητρόπουλος.

Ήταν το 1920 στο Δημοτικό Θέατρο του Πειραιά όταν τέθηκαν λοιπόν οι βάσεις για την εκπληκτική της μετέπειτα καριέρα.

Μέχρι το 1926 θα πραγματοποιήσει εμφανίσεις ως λυρική καλλιτέχνις, με τον πρώτο θεατρικό ρόλο να έρχεται τον Δεκέμβριο του 1928 στο θέατρο Κοτοπούλη.

H  Παξινού πρωταγωνιστεί στη «Γυμνή Γυναίκα» του Μπατάιγ, ρόλος που θα την καθιερώσει στις συνειδήσεις κοινού και κριτικών ως δεινή ερμηνεύτρια δραματικού ρεπερτορίου.

Το 1931 θα συνεργαστεί με τον Αλέξη Μινωτή, προσχωρώντας από κοινού στον νεότευκτο θίασο του σπουδαίου Αιμίλιου Βεάκη.

Η γνωριμία Παξινού-Μινωτή έμελλε να είναι καθοριστική για τη ζωή τους.

Συνδέονται ερωτικά και να παντρεύονται τυπικά το 1940, με την κοινή τους ζωή να μετρά τέσσερις ολόκληρες δεκαετίες.

Η αρμονική συνεργασία του καλλιτεχνικού διδύμου θα τους εκτόξευε στην κορυφή.

Από το 1932 έως και το 1940 θα κάνουν τη διαφορά στο ελληνικό θέατρο, με μνημειώδεις παραστάσεις.

Παξινού και Μινωτής προσκαλούνται το 1932 να συνεργαστούν με το Εθνικό Θέατρο, το οποίο ιδρύθηκε το 1930.

Συνεργασία που έμελλε να συνεχιστεί για χρόνια, με έργα κλασικού ρεπερτορίου και αρχαίου δράματος.

Το 1940 η Παξινού εγκαταλείπει το Εθνικό Θέατρο.

Ήταν πλέον ώρα να κατακτήσει και την Ευρώπη. Περιοδεύει σε Λονδίνο, Φρανκφούρτη και Βερολίνο με διθυραμβικές κριτικές…

Στην περίοδο του Β’ Παγκοσμίου η Παξινού εγκαταλείπει την Ελλάδα και εγκαθίσταται στην Αμερική

Οι πρώτοι ρόλοι στο Μπρόντγουεϊ έρχονται σιγά-σιγά, με την Παξινού να χτίζει προοδευτικά όνομα στο ιδιαίτερα απαιτητικό θεατρικό τοπίο της Νέας Υόρκης και τον Μινωτή να την ακολουθεί εκεί, έπειτα από πολλές προσωπικές περιπέτειες.

Σειρά έχει μετά ο κινηματογράφος, τον οποίο και κατακτά με σταθερά και αποφασιστικά βήματα.

Το 1944 έρχεται ο ρόλος που θα την καθιερώσει αποφασιστικά σε διεθνές επίπεδο, χαρίζοντάς της Όσκαρ Β’ Γυναικείου Ρόλου: είναι το φιλμ «Για Ποιον Χτυπά η Καμπάνα», με την Παξινού να υποδύεται τον ρόλο της φλογερής ισπανίδας ηρωίδας Πιλάρ!

Η Παξινού είναι ήδη γνωστή στο Χόλιγουντ όταν θα βραβευτεί και με το βραβείο Κοκτώ για την ερμηνεία της στο έργο «Το Πένθος Ταιριάζει στην Ηλέκτρα»…

Το 1952 θα βρει την Παξινού πίσω στα πατρώα εδάφη, όπου και θα επιστρέψει σύντομα στις εμφανίσεις της στο Εθνικό Θέατρο, ερμηνεύοντας κορυφαίους ρόλους στο πλευρό του Μινωτή.

Το ελληνικό θέατρο της ανήκει, σημειώνοντας τη μία επιτυχία πίσω από την άλλη και κατακτώντας Ηρώδειο και Επίδαυρο: αφήνει εποχή στην αρχαία τραγωδία!

Η διεθνής φήμη της δεν έχει ωστόσο ξεχαστεί με την επιστροφή της στην Ελλάδα.

Ο Όρσον Γουέλς την επιλέγει για τον «Κύριο Αρκάντιν» του (1955) και κατόπιν ο Λουκίνο Βισκόντι την αναζητά για το αριστούργημά του «Ο Ρόκο και τ’ Αδέλφια του» (1960).

Σε τηλεγράφημα του ίδιου του Γουέλς στον Mινωτή για την ερμηνεία της Παξινού στο φιλμ του, ο κορυφαίος σκηνοθέτης σημειώνει: «Πρόσφατα είδα τον “Kύριο Aρκάντιν” σχεδόν ολοκληρωμένο και μπορώ να σας διαβεβαιώσω άλλη μια φορά ότι η Kατίνα Παξινού δεν είναι μόνο μεγάλη, είναι μοναδική».

Στη διάρκεια της δικτατορίας, η Παξινού θα εγκαταλείψει το Εθνικό Θέατρο και θα συγκροτήσει δικό της θίασο -με τον Μινωτή-, το «Θέατρο Παξινού», γνωρίζοντας και πάλι επιτυχίες.

Ανεβάζουν Λόρκα, Ίψεν και Μπρεχτ σε παραστάσεις που μνημονεύονται ακόμα για την αρτιότητα και την τόλμη τους.

Η τελευταία παράσταση της μεγάλης κυρίας στο θέατρο ήταν στο «Μάνα κουράγιο» του Μπρεχτ, ενώ η στερνή της κινηματογραφική εμφάνιση είναι στο «Νησί της Αφροδίτης».

Η Κατίνα Παξινού πέθανε στην Αθήνα στις 22 Φεβρουαρίου 1973, με το ελληνικό θεατρικό κοινό να πενθεί.

Όπως παρατήρησε ο Παναγιώτης Kανελλόπουλος στο αποχαιρετιστήριο άρθρο του για την Παξινού στη «Nέα Eστία»:

«Όταν φεύγει μια μεγάλη ηθοποιός, φεύγουν όλα τα πρόσωπα που είχε εκείνη ενσαρκώσει.

H αθέατη αυτή συνοδεία προσώπων έχει κάτι το ιερό και ανατριχιαστικά μυστηριακό.

Tο  αισθάνθηκα για πρώτη φορά ιδιαίτερα όταν είδα να οδηγείται στην τελευταία της κατοικία η Kατίνα Παξινού.

Έκλεισα μια στιγμή τα μάτια μου και είδα να τη συνοδεύουν και να φεύγουν για πάντα μαζί της η Hλέκτρα, η Eκάβη και η Mπερνάρντα Άλμπα, η Iοκάστη και η Άννα Kρίστι, η Άτοσσα και η Πιλάρ, η Φαίδρα και η Έντα Γκάμπλερ, η Hλέκτρα, η Mήδεια και η Mάνα Kουράγιο και άλλες μορφές που έτσι όπως τις είχε ενσαρκώσει η Kατίνα δεν πρόκειται ποτέ πια να περπατήσουν πάνω στη Γη».

Η Παξινού έκανε επίσης μεταφράσεις θεατρικών έργων του Ευγένιου Ο’Νιλ και έγραψε τη μουσική για την παράσταση «Οιδίπους Τύραννος» του Σοφοκλή, που ανέβασε το Εθνικό Θέατρο το 1933.

Ήταν όμως και το άλλο: δέκα χρόνια μετά τη γνωριμία Μινωτή-Παξινού, αποφασίζουν να ανεβάσουν με το Eθνικό Θέατρο την «Hλέκτρα» του Σοφοκλή στην Eπίδαυρο.

Eίναι η πρώτη σύγχρονη επαγγελματική παράσταση που γίνεται εκεί, με τον ιερό για τους ηθοποιούς χώρο να γνωρίζει μια «δεύτερη ζωή»!

Please follow and like us:
22 February 2018

Ποιος είναι ο ρόλος της εμπιστοσύνης στις σχέσεις μας ;

…..η ευτυχία της καρδιάς βρίσκεται στην εμπιστοσύνη……

 Η εμπιστοσύνη κατευνάζει το άγχος, βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και καθιστά εφικτή την συνεχή επένδυση ενδιαφέροντος και ευχαρίστησης του ενός με τον άλλο. 

Έτσι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για να μπορέσει μια σχέση να επιτύχει και να έχει διάρκεια,  είναι η εμπιστοσύνη.

Ωστόσο ο φόβος αλλά και οι προηγούμενες εμπειρίες ζωή, είναι οι συνηθέστεροι λόγοι που δεν επιτρέπουν στους ανθρώπους να εμπιστευτούν εύκολα ο ένας τον άλλο.

Από την στιγμή που το άτομο μπορεί να εμπιστευτεί τον σύντροφό του τότε μπορεί να είναι ο εαυτός του και αυτό θα τον βοηθήσει στο κάνει πιο σταθερά αλλά και πιο ουσιαστικά βήματα στην κοινή τους ζωή.

Αυτό σημαίνει ότι το ζευγάρι δεν πιέζεται αλλά στηρίζει ο ένας τον άλλο.

Για να μπορέσει να δομηθεί σε μια σχέση η εμπιστοσύνη είναι σημαντικό και οι δύο να μπουν σε αυτή απαλλαγμένοι από τις προηγούμενες εμπειρίες τους.

Εάν ένας από τους δύο, δεν έχει καταφέρει να αφήσει πίσω του το παρελθόν του και το κουβαλάει στη νέα του σχέση, τότε είναι πολύ πιθανό η νέα σχέση να μετατραπεί για τον έναν από τους δύο τους σε βασανιστική και κακοποιητική.

Η δυσκολία του ατόμου να εμπιστευτεί, τις περισσότερες φορές, καταλήγει σε κοινωνική και συναισθηματική απόσυρση.

Η αμφιθυμία του ατόμου το οποίο λειτουργεί μεταξύ του «αγαπώ και περιφρονώ» τον σύντροφό μου, το οδηγεί στο να δημιουργεί  δυσλειτουργικές σχέσεις που έχουν πάντα την ίδια κατάληξη.

Τα άτομα που δυσκολεύονται να εμπιστευτούν επιλέγουν συνήθως ανθρώπους που τους δημιουργούν το αίσθημα της ανασφάλειας και σχετίζονται μαζί τους μόνο επιφανειακά.

Ο φόβος, η ανασφάλεια και η απειλή είναι βαθιά ριζωμένες στην ψυχή του ανθρώπου που δεν εμπιστεύεται τον σύντροφό του. 

Συνήθως οι άνθρωποι αυτοί είναι υπερευαίσθητοι στην κριτική των άλλων αμφιβάλλουν για την αξία τους, και παράλληλα είναι πολύ επικριτικοί .

Στο τέλος, φτάνουν να κατηγορούν το παρελθόν τους και όλους τους ανθρώπους μέσα σε αυτό για τις τωρινές δυσκολίες τους.

Είναι σημαντικό για το ζευγάρι να καταλάβει ότι το άτομο που έχει επιλέξει να έχει δίπλα του για σύντροφο είναι ο δικός του άνθρωπος και είναι η επιλογή του, όχι ο εχθρός του ή ο ανταγωνιστής του.

Αρετή Δημητρακοπούλου

Κλινική Ψυχολόγος MSc

Κομνηνών 4 Ελληνικό – Αργυρούπολη

Please follow and like us:
21 February 2018

Μια για το φαγητό και μία για τη σαλάτα!

Χθες ο αδελφός μου,  που δεν σκαμπάζει από μαγειρική,  μου ζήτησε την συνταγή μιας σάλτσας .

Επειδή πιστεύω ότι δεν είναι ο μόνος  και ντροπή δεν είναι,  κρατήστε τις συνταγές από δυο  βασικές και απλές σάλτσες .

Μια για το φαγητό και μία για τη σαλάτα!

Σάλτσα ντομάτας

Η συγκεκριμένη σάλτσα είναι η βάση για αμέτρητες άλλες σάλτσες με βάση την ντομάτα.

Συνήθως είναι μέρος ενός άλλου πιάτου και δεν συνηθίζεται να καταναλώνεται σκέτη.

 Οι ντομάτες έχουν την ιδιότητα να «δένουν» από μόνες τους χωρίς να χρειάζεται να προσθέσουμε βούτυρο και αλεύρι για να πετύχουμε ένα παχύρρευστο αποτέλεσμα.

 Για το λόγο αυτό είναι εύκολη στην προετοιμασία και τη χρήση.

Πώς την ετοιμάζουμε

500 γρ. χυμό ντομάτας

¼ φλιτζανιού ελαιόλαδο

1 μέτριο κρεμμύδι

1 σκελίδα σκόρδο

Αλάτι

2 κ.γ. ζάχαρη

Εκτέλεση:

Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμύδια. Προσθέτουμε τις ντομάτες, το σκόρδο, τη ζάχαρη και το αλάτι και σιγοβράζουμε μισή ώρα χωρίς καπάκι.

Βινεγκρέτ  με μπαλσάμικο
Υλικά

150 γρ. βαλσάμικο

25 γρ. μέλι

15 γρ. μουστάρδα Ντιζόν

75 γρ. νερό

60 γρ. ελαιόλαδο

Αλάτι

Εκτέλεση

Τοποθετούμε όλα τα υλικά, εκτός από το ελαιόλαδο και το νερό, στο μπλέντερ και σε ένα βαζάκι μπορούμε).

Ξεκινάμε το μπλέντερ και προσθέτουμε σιγά σιγά το ελαιόλαδο.

Αν δούμε ότι η βινεγκρέτ πήζει πολύ, αραιώνουμε με νερό

Please follow and like us: