LIFE | INSPIRATION | NEWS

24 November 2017

DIY : Φτιάξε τη δική σου κρέμα ξυρίσματος για τέλεια επιδερμίδα!

Το ξυράφι είναι για τις γυναίκες  μία από τις πιο δημοφιλές μεθόδους αποτρίχωσης καθώς είναι γρήγορο, οικονομικό και ανώδυνο.

 Αν και εσύ, για οποιονδήποτε λόγο ,  το έχεις επιλέξει, τότε καλό είναι να χρησιμοποιείς μία κρέμα ξυρίσματος, που  θα αφήσει το δέρμα σου απαλό και ενυδατωμένο!

 Δες πως μπορείς να την φτιάξεις μόνη σου!

Υλικά

1/2 φλ. σαμπουάν

1 1/2 φλ. κοντισιονερ

5 κ.σ. λοσιόν σώματος

3 κ.σ. baby oil

Εκτέλεση

Βάλε όλα τα υλικά σε ένα βαζάκι και ανακάτεψε τα. Στην συνέχεια κλείσε το βαζάκι και ανακίνησε το ώστε να ανακατευτούν καλά τα υλικά.

Άφησε το μείγμα,  να μείνει μία  ώρα και είναι έτοιμο για χρήση!

Αυτή την DIY συνταγή,υποτίθεται ότι την δίνω για γυναίκες,δεν καταλαβαίνω όμως,  γιατί να μην τη  δοκιμάσουν και άντρες!

Please follow and like us:
23 November 2017

Και βέβαια … ξαναγιορτάζουν! Αντιμετωπίστε τον χωρισμό!

Ο χωρισμός από μία σχέση δεν είναι ποτέ εύκολος για κανέναν σύντροφο.

Όσο αναμενόμενος και αν είναι, όσο προετοιμασμένο και να είναι το άτομο τα συναισθήματα είναι αρνητικά και επώδυνα.

Μελέτη του Αμερικανικού Πανεπιστημίου UCLA έχει δείξει ότι ο συναισθηματικός πόνος «κατοικεί» στην ίδια περιοχή του εγκεφάλου με τον σωματικό πόνο.

Έτσι το πόσο έντονα νιώθει τον πόνο το ατόμο που χώρισε,  μπορεί να έχει την ίδια ένταση με αυτή που νιώθει όπως όταν για παράδειγμα χτυπήσει κάπου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα και πιο λειτουργικοί, 11 εβδομάδες μετά τον χωρισμό.  Ωστόσο ένα ποσοστό μεγαλύτερο του 15% αναφέρει ότι υπέφερε για την διάλυση της σχέσης του για χρονικό διάστημα μεγαλύτερο των 3 μηνών.

Οι παράγοντες που επηρεάζουν το πώς νιώθει το άτομο μετά τον χωρισμό είναι η διάρκεια της σχέσης, ο τρόπος που δέθηκαν οι σύντροφοι μεταξύ τους, ο βαθμός της οικειότητας και της δέσμευσης που είχαν, η αναγνώριση και η συζήτηση τυχόν  προβλήματων κατά την διάρκεια της σχέσης , η προβλεψιμότητα της διακοπής της σχέσης,  η πολιτιστική και οικογενειακή αποδοχή του κάθε συντρόφου από  την γονεϊκή οικογένεια και ο βαθμός αυτοεκτίμησης του καθενός.

Πως αντιμετωπίζουμε τον χωρισμό!

Είναι σημαντικό να δώσει το άτομο στον εαυτό του την δυνατότητα και τον χρόνο να πιστέψει το γεγονός ,  κυρίως,  όταν δεν είναι δική του απόφαση .

Ο απολογισμός της διαλυμένης σχέσης καθώς και η αναγνώριση του ρόλου που είχε μέσα σε αυτή, όπως και το αν τον ικανοποιούσε ο ρόλος αυτός, είναι πολύ σημαντικά και βοηθητικά.

Η παρουσία ανθρώπων που «αντέχουν» την θλίψη του ατόμου που βιώνει τον χωρισμό, χωρίς επικριτική διάθεση ή προτροπές για «παρακάτω» βήματα, είναι πολύ βοηθητική.

Από την στιγμή που οι σύντροφοι χωρίζουν ένα από τα πράγματα που πρέπει να κάνουν είναι να διακόψουν και κάθε επικοινωνία μεταξύ τους.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι, αν και είναι δύσκολο και μπορεί να είναι πιο επώδυνο –  ιδιαίτερα τον πρώτο καιρό,-  να μην υπάρχει καμία επαφή με τον πρώην σύντροφό, ωστόσο αυτό θα βοηθήσει και τους δύο να ανακάμψουν νωρίτερα.

 Έτσι θα πρέπει και οι δύο να αποφύγουν είτε να τηλεφωνούν στον /στην πρώην τους ή να του / της στέλνουν  γραπτά μηνύματα, ή να ρωτούν τους άλλους για το τι κάνουν στην ζωή τους ή να τους ελέγχουν μέσω των social media.

Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να δώσει στιγμιαία ανακούφιση, αλλά ενισχύει την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά και την παραμονή του ατόμου στην διαλυμένη σχέση.

 Η διαγραφή από κάθε μέσο κοινωνικής δικτύωσης θα βοηθήσει και τους δύο να μπορέσουν να συνεχίσουν την ζωή τους ανεπηρέαστοι, ενώ προφυλάσσονται και από εικόνες που θα μπορούσαν να τους προκαλέσουν πόνο ( όπως για παράδειγμα φωτογραφίες με τους νέους τους συντρόφους ή φωτογραφίες διασκέδασης, κ. ά.)  

 Ακόμα και αν υπάρχουν παιδιά για τα οποία οι σύντροφοι πρέπει να συνεννοηθούν είναι καλύτερα τον πρώτο καιρό να γίνεται μέσω των δικηγόρων τους.

Η εργασιοθεραπεία στην οποία καταφεύγουν πολλοί άνθρωποι πιστεύοντας ότι με τον τρόπο αυτό θα ξεχαστούν δεν είναι στην πραγματικότητα βοηθητική γιατί ουσιαστικά είναι σαν να αποφεύγουν να αντιμετωπίσουν αυτό που νιώθουν.

Είναι προτιμότερο,  να αναζητήσει το άτομο την συμβουλή ενός ψυχολόγου,  που θα του δείξει τον τρόπο να αντιμετωπίσει τα δυσάρεστα συναισθήματα που νιώθει και  θα το βοηθήσει να ξαναπάρει τον έλεγχο της ζωής του.

Αρετή Δημητρακοπούλου

Κλινική Ψυχολόγος MSc

Κομνηνών 4 Ελληνικό – Αργυρούπολη

Please follow and like us:
23 November 2017

Ανανάς κυρίες μου !Η μόνη λύση για το ροχαλητό του!

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να ροχαλίζει ο άνθρωπος που κοιμάται δίπλα σου!

Βρε τι  τον σκουντάς ,τι του αλλάζεις πλευρό ,τι τον ρίχνεις κάτω από το κρεβάτι ,αυτό εκεί!

Αν είσαι τυχερή και κοιμηθείς νωρίτερα ,ίσως , λέω ίσως , να σωθείς από της φυλακής τα σίδερα , που στην τελική,  καθόλου δεν σου πάνε.

Αν όχι,  η αμέσως προηγούμενη λύση από το διαζύγιο,  είναι οι ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες!

Βεβαίως …τότε αρχίζουν και οι ξεχωριστές σχέσεις! 

Ήρθε όμως η στιγμή που η NASA, δίνει λύση στο πρόβλημα της αϋπνίας , η οποία  προέρχεται από τον συγκεκριμένο  λόγο!

Ανανάς! Ναι,  ανανάς!

Το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλετε ένα φυτό, ανανά,  στο δωμάτιό σας και όλα θα πάνε μια χαρά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Το φυτό του ανανά, σύμφωνα με μελέτες της NASA, παράγει οξυγόνο και βελτιώνει με αυτόν τον τρόπο την ποιότητα του αέρα όλη τη νύχτα.

Καλύτερη ποιότητα του αέρα σημαίνει καλύτερος ύπνος, άρα μειωμένο ροχαλητό!

Είμαι σίγουρη ότι θα ξεπουλήσει …η αγορά ανανά!

Please follow and like us: