08 AM | 18 Jul

Science behind beauty: 7 καλοκαιρινά  tips για το δέρμα σας.

  1. Χρησιμοποιήστε λιγότερο λιπαρά προϊόντα περιποίησης δέρματος.

 Όσο ο καιρός γίνεται πιο ζεστός και αυξάνεται η  υγρασία, τόσο οι λιπαρές κρέμες θα φράσουν τους πόρους σας.

Προτιμήστε στη θέση τους ενυδατικά gel, λοσιόν και serum. Αν έχετε ακμή επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για να λάβετε ειδική αγωγή για το καλοκαίρι.

  1. Αποφύγετε τις συχνές απολεπίσεις και τα ερεθιστικά για το δέρμα προϊόντα στη διάρκεια του καλοκαιριού (ρετινόλη, peeling με οξέα φρούτων).
  2. Βάλτε κάθε μέρα στο πρόσωπό σας αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας πάνω από 30,ακόμα και μέσα στην πόλη.

Ανανεώνετε κάθε 2ωρο. Υπάρχουν πλέον ειδικά αντηλιακά  προϊόντα με τα οποία μπορείτε να ανανεώσετε εύκολα την προστασία σας που μπαίνουν πάνω από το make up.

  1. Βάλτε γυαλιά ηλίου και καπέλο.
  2. Κάντε σωστή διατροφή.

Υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να σας προσφέρουν μια έξτρα προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Προτιμήστε τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως φρούτα και λαχανικά (κεράσια, εσπεριδοειδή, ρόδια, ντομάτες), πράσινο τσάι, τρόφιμα με προβιοτικά (γιαούρτι, όχι όμως τα επιδόρπια γιαουρτιού), ψάρια με ωμέγα 3 λιπαρά (σαρδέλα, σολομός).

  1. Πίνετε πολύ νερό και τρώτε τρόφιμα που περιέχουν μεγάλο ποσοστό νερού (πεπόνι, καρπούζι, αγγούρι, σταφύλια).
  2. Αποφύγετε το κερί αμέσως πριν την έκθεση στον ήλιο.

Μπορεί να προκληθούν  πανάδες και λεκέδες ή να επιδεινωθούν οι  ήδη υπάρχοντες. Αν πάσχετε ήδη από μέλασμα επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για να λάβετε ειδική αγωγή για το καλοκαίρι.

Και καλό καλοκαίρι!

Λίλα ΠισσαλίδουΔερματολόγος – Αφροδισιολόγος
Αισθητική και  Χειρουργική Δερματολογία
2310229614
http://www.dermatologos-pissalidou.gr/
Please follow and like us:

Σχόλια

σχόλια