08 AM | 29 Jun

Μήπως στην πραγματικότητα, δεν είστε αντικοινωνικός ;

Υπάρχουν άνθρωποι που αποφεύγουν εντελώς κοινωνικές εκδηλώσεις και απομονώνονται,  σιωπούν, αποσύρονται κοινωνικά και υποφέρουν υπερβολικά με κάθε κοινωνική συναναστροφή.

Σαφώς δεν πρόκειται για το τρακ ή την ένταση που νιώθει κάποιος που πρόκειται  να μιλήσει μπροστά σε κοινό ή να μπει σε έναν νέο χώρο με πολύ κόσμο.

Πρόκειται για την παθολογική διάσταση, όταν δηλαδή ένα άτομο αποφεύγει συστηματικά  να συναναστραφεί με άλλους γιατί νιώθει φόβο.

Συνήθως οι σκέψεις που κάνει  είναι ότι  παρακολουθείται και κρίνετε από τους άλλους, δυσμενώς, με αποτέλεσμα να νιώθει αμηχανία, άγχος και φόβο.

Το παράδοξο στην κοινωνική φοβία είναι ότι το άτομο συνειδητοποιεί ότι οι φόβοι του είναι υπερβολικοί  και παράλογοι, ωστόσο εμμένει στις ίδιες δυσλειτουργικές και στρεσογόνες σκέψεις.

Η διαταραχή αυτή συνοδεύεται και με σωματικά συμπτώματα.

Έτσι τα άτομα  που βιώνουν αυτή την διαταραχή νιώθουν:  να ιδρώνουν τα χέρια τους, να κοκκινίζουν τα μάγουλα τους, να σφίγγεται το στομάχι τους, να έχουν αρρυθμία,  να κόβεται η αναπνοή τους, να έχουν τάση προς εμετό και συχνοουρία, να τρέμουν τα γόνατα τους, κ. ά.

 Η κοινωνική φοβία μπορεί να σχετίζεται με μία μόνο έκφραση της κοινωνικής ζωής, αλλά μπορεί να είναι και μια γενικότερη φοβία κατά την οποία το άτομο αντιμετωπίζει με άγχος και φόβο τις αντιδράσεις των άλλων σε μια πληθώρα περιστάσεων.

Η κοινωνική φοβία εμφανίζεται κυρίως στις ηλικίες από 5 έως 13 χρόνων, ωστόσο μπορεί να εμφανιστεί και μετά τα 25 χρόνια.

Κατά την παιδική ηλικία είναι συνηθισμένο τα παιδιά να ντρέπονται και να παρουσιάζουν μια συνεσταλμένη συμπεριφορά σε κάποιες κοινωνικές εκδηλώσεις. Αυτό ξεπερνιέται σιγά σιγά με την κατάκτηση νέων κοινωνικών δεξιοτήτων από το παιδί.

Όταν η κοινωνική φοβία συνεχίζεται και εξελίσσεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας τότε είναι πολύ πιθανό να συνοδεύσει το άτομο και στην ενήλικη ζωή του.

Η επικράτηση της κοινωνικής φοβίας σε μεγαλύτερες ηλικίες – σύμφωνα με μελέτες –  οφείλεται σε τραυματικά γεγονότα που δεν αντιμετωπίστηκαν αποτελεσματικά ή σε αποθάρρυνση από τους γονείς κατά τις κρίσιμες περιόδους κοινωνικοποίησης των παιδιών. 

Ένα διαζύγιο στην οικογένεια, ή γονείς που είναι υπερπροστατευτικοί ή κτητικοί προς τα παιδιά τους μπορεί να τα οδηγήσουν σε κοινωνική φοβία.

Παράλληλα όμως, επειδή πρόκειται για μια μορφή συμπεριφοράς, η κοινωνική φοβία μπορεί  να είναι  αποτέλεσμα μίμησης προτύπων.

Πιο αναλυτικά ένα παιδί που μεγαλώνει με έναν γονέα που εκδηλώνει  συμπεριφορές κοινωνικής φοβίας είναι πολύ πιθανό να τις αντιγράψει και να τις αναπαραγάγει.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της κοινωνικής φοβίας είναι η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία , η οποία αφορά στην τροποποίηση του τρόπου σκέψης του ατόμου και της συμπεριφοράς του.

Μέσα από την θεραπεία το άτομο καταλαβαίνει ότι η αντίληψη του δεν είναι ρεαλιστική, δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα και μαθαίνει τεχνικές ώστε να αντιμετωπίζει  το πρόβλημα του με αποτελεσματικότητα.

Αρετή Δημητρακοπούλου

Κλινική Ψυχολόγος MSc

Κομνηνών 4 Ελληνικό – Αργυρούπολη

Please follow and like us:

Σχόλια

σχόλια