08 AM | 31 May

Καλοκαιρινές διακοπές …και όμως προκαλούν στρες!

Ξεκούραση, ξεγνοιασιά, διασκέδαση είναι τα κύρια συστατικά για να περάσει κάποιος όμορφα στις διακοπές του.

Η απόδραση από την πόλη, σε κάποιο μέρος κοντά στην φύση είναι η συνήθης επιλογή για τις καλοκαιρινές διακοπές.

Τα αυστηρά προγράμματα καταργούνται, οι υποχρεώσεις χαλαρώνουν,  η καθημερινότητα αλλάζει….

Όσο ευχάριστο και να μοιάζει αυτό, για κάποιους ανθρώπους οι διακοπές μπορεί να αποτελέσουν πηγή άγχους.

Ποιοι είναι οι λόγοι αυτοί;

Οικονομικά:

Η περίοδος που διανύει η χώρα μας είναι πολύ δύσκολη.

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν οικονομικά προβλήματα ενώ για κάποιους άλλους οι  διακοπές θεωρούνται μακρινό όνειρο.

Για εκείνους που το όνειρο των διακοπών μπορεί να υλοποιηθεί, η διοργάνωση τους αλλά και η εξοικονόμηση του απαιτούμενου χρηματικού ποσού, είναι ένας αγχώδης παράγοντας.

Διοργάνωση:

Πολλά ζευγάρια διαφωνούν για τον τόπο που θα περάσουν τις διακοπές τους αλλά και την παρέα που θα έχουν μαζί τους.

Παράλληλα αν υπάρχουν παιδιά, η επιλογή του τόπου των διακοπών θα πρέπει να γίνει και με γνώμονα τις ανάγκες των παιδιών.

Όλοι αυτοί οι παράγοντες αποτελούν ένα επιπρόσθετο στρες.

Επαγγελματικές υποχρεώσεις:

Η ρύθμιση των αδειών των εργαζομένων στις επιθυμητές ημερομηνίες, ο φόρτος εργασίας που προκύπτει από τις άδειες των συναδέλφων αλλά και η τακτοποίηση των εργασιακών εκκρεμοτήτων, είναι μία ακόμα, πηγή άγχους.

Σχέσεις:

Οι καλοκαιρινές διακοπές πολλές φορές εγείρουν το θέμα της αναζήτησης της κατάλληλης παρέας – ερωτικής ή φιλικής, – για τους ελεύθερους.

Το ζευγάρι που είναι καιρό μαζί, πολλές φορές αγχώνεται για το αν θα καταφέρει να περάσει τις διακοπές του χωρίς εντάσεις και διαφωνίες.

Ενώ το ζευγάρι που κάνει για πρώτη φορά διακοπές μαζί, αγχώνεται για την συγκατοίκηση αλλά για το αν θα καταφέρει να περάσει όμορφα, συμβιώνοντας με τον νέο του σύντροφο τόσες πολλές ώρες της ημέρας!

Εξωτερική εμφάνιση:

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι – κυρίως οι γυναίκες – που αντιμετωπίζουν με μεγάλο άγχος και μερικές φορές θλίψη, το θέμα των διακοπών.

Η κακή εικόνα που έχουν για το σώμα τους δεν τους επιτρέπει να απολαύσουν το μπάνιο τους στη θάλασσα ή τις βόλτες τους στην παραλία.

Είναι σημαντικό πριν ξεκινήσετε να θυμάστε ότι οι διακοπές σας είναι το πολύτιμο «δώρο» για την κούραση που νιώθετε από την δουλειά σας όλο τον χρόνο.

Μην επιτρέψετε σε κανέναν από τους παραπάνω παράγοντες να σας καταστρέψουν κάτι που δικαιούστε.

Οργανωθείτε από νωρίς φτιάχνοντας λίστες και καταγράφοντας αυτά που θα σας κάνουν να φύγετε πιο ξέγνοιαστοι και πιο ανάλαφροι.

Άλλωστε το μόνο που σας χρειάζεται για τις διακοπές σας, είναι καλή διάθεση και  χαμόγελο.

Καλές διακοπές…

Αρετή Δημητρακοπούλου

Κλινική Ψυχολόγος MSc

Κομνηνών 4 Ελληνικό – Αργυρούπολη

Please follow and like us:

Σχόλια

σχόλια