08 AM | 11 Jan

Πόσο ξέρετε τον εαυτό σας ;

Αυτογνωσία είναι το «γνώθι σ’ εαυτόν».

Σημαίνει ότι το άτομο είναι σε επαφή με τις πραγματικές ανάγκες του. Όταν το άτομο αδυνατεί να αναγνωρίσει τις δικές του ανάγκες, δεν θα μπορέσει να αναγνωρίσει και να κατανοήσει τις ανάγκες των άλλων.

Προϋποθέσεις αυτογνωσίας, είναι η ανάληψη ευθυνών, ο σεβασμός προς τον εαυτό και προς τους άλλους, η υποστήριξη αξιών και πεποιθήσεων, και οι συμπεριφορές που συμβαδίζουν με τα πιστεύω του ατόμου.  

Όσο πιο κοντά είναι σε όλα αυτά το άτομο τόσο μεγαλύτερη ισορροπία έχει.

Στην αντίθετη περίπτωση υπάρχει αναταραχή και απομάκρυνση από τον εαυτό, αρνητικές σκέψεις, ανασφάλεια, θλίψη.  

Το άτομο είναι «κατασκευαστής» και «πρωταγωνιστής» των ρόλων που παίζει στη ζωή του. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται όχι μόνο να εσωτερικεύσει το ρόλο του, αλλά και να πάρει απόσταση από αυτόν όποτε το καλεί η περίσταση.

Έτσι αποκτά προσαρμοστικότητα και ευελιξία.

Αυτοεκτίμηση σημαίνει αποδοχή των αδυναμιών που έχει το άτομο και εξισορρόπηση αυτών με τα πιο δυνατά του σημεία .

Επίσης σημαίνει επίγνωση των ορίων των δυνατοτήτων του, χωρίς αδικαιολόγητα συναισθήματα υπεροψίας ή ενοχής.

Σε σχέση με τους άλλους, το άτομο αξιολογεί ρεαλιστικά την κριτική τους, δεχόμενο εξίσου και τα θετικά και τα αρνητικά σχόλια , ενώ βασίζει τις αποφάσεις του στις προσωπικές του αξίες.

Η υψηλή αυτοεκτίμηση, συνδέεται με την υψηλή αυτοπεποίθηση, ενώ η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνδέεται με την χαμηλή αυτοπεποίθηση και συχνά με την κατάθλιψη.

Αρετή Δημητρακοπούλου

Κλινική Ψυχολόγος MSc

Κομνηνών 4 Ελληνικό – Αργυρούπολη

Please follow and like us:

Σχόλια

σχόλια