Healthy,happy people !Πώς θα ασκηθούμε με ασφάλεια το καλοκαίρι!
Ειδικά η έντονη ζέστη, μπορεί να είναι επικίνδυνη για ορισμένα άτομα—αλλά και δυνητικά για όλους μας, αν δεν προσέχουμε μερικούς πολύ απλούς κανόνες.
ΠερισσότεραFitness
Healthy, happy people: Εθισμός στο φαγητό και πως τον αντιμετωπίζουμε!
Ο εθισμός στο φαγητό περιγράφει την κατάσταση όπου η ανάγκη για φαγητό γίνεται ψυχαναγκαστική ή ανεξέλεγκτη.
Περισσότερα
Healthy, happy people! Μείωση λίπους χωρίς άσκηση. Γίνεται;
Ένα καθημερινό ισορροπημένο διαιτολόγιο μπορεί ακόμα και μόνο του να συμβάλλει σημαντικά στη μείωση του ποσοστού λίπους.
Περισσότερα
Τροφές που ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας!
Θέλεις να χάσεις εκείνα τα λίγα κιλά που σε ταλαιπωρούν καιρό τώρα, αλλά η δίαιτα σου μοιάζει εφιάλτης; Υπάρχουν κάποιες μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στη διατροφή σου και θα σε βοηθήσουν πολύ. Ελαιόλαδο Θεωρείται ως το υγιεινότερο λάδι εξαιτίας της μεγάλης περιεκτικότητας σε ελαϊκό οξύ, που αγγίζει το 83% και ανήκει στα μονοακόρεστα
Περισσότερα